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水泳は単なる体力向上やダイエットだけでなく、健康へのさまざまな効果が期待できます。 また、トレッドミルやスピンクラスなどに飽きた人や、新たなチャレンジを求めている人にとって、水泳は究極のワークアウトチョイスと言えるでしょう。プールやオープ...